A avelã é rica em gorduras boas, vitaminas e antioxidantes que ajudam na saúde do coração, aumentam a energia e promovem saciedade. Também contribui para a beleza da pele e o bem-estar geral. Pode ser consumida pura, em mix de nuts, granolas, sobremesas ou triturada em receitas saudáveis. 🌰✨